Smoothie jagodowe


Smoothie, to mleczny napój owocowy z dodatkiem lodu również czekolady, jogurtu, orzechów. Pojawiło się w latach 60-tych, głównie w Stanach Zjednoczonych jako suplement diety.

Doskonała, zdrowa mieszanka odżywcza polecana dla wszystkich, którzy lubią mleczne  i owocowe koktajle. Polecam smoothie jagodowe z bananem i malinami. Wysmienity do picia w upały.

Składniki:

  • 250 g świeżych jagód
  • 125 g świeżych malin
  • 1 banan
  • 125 ml mleka 2%
  • 125 ml naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki miodu
  • 4 kostki lodu
  • 125 ml świeżego soku z jagód

Wykonanie:

  1. Owoce umyć, banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
  2. Dodać pozostałe składniki i zmiksować.
  3. Można zmiksować z kostkami lodu lub dodać w kieliszkach.
  4. Udekorować listkami mięty.

Smacznego !

autor: Samantha

 

28 myśli w temacie “Smoothie jagodowe

  1. ewelina 3 czerwca 2013 / 20:43

    uwielbiam tego rodzaju koktajle, ich przyrzadzanie nie zabiera duzo czasu i mozna uzyc ulubionych owocow. jagodowy wyglada cudnie;-)

    Polubienie

    • Samantha 6 czerwca 2013 / 18:34

      Zgadza się, można wykorzystać z ulubionymi owocami, ale ja polecam jagodowy, przepyszny 🙂 Buziaczki 🙂

      Polubienie

  2. Dorota;) 3 czerwca 2013 / 20:45

    Mój ulubiony kolor w tym sezonie 😀 jagódki mmm samo zdrowie! 😉

    Polubienie

    • Samantha 6 czerwca 2013 / 18:42

      Och znakomity pomysł, też tak próbowałam, niestety nie dało się na długo, kawa z rana jest raczej niezastąpiona 🙂

      Polubienie

  3. Krystyna 4 czerwca 2013 / 05:52

    Takie pysznosci serwujesz i jak pieknie podane ! Z pozdrowieniami !

    Polubienie

    • Samantha 6 czerwca 2013 / 18:44

      Dziękuję bardzo za wszystkie Twoje miłe komentarze ! Pozdrawiam 🙂

      Polubienie

  4. judik 5 czerwca 2013 / 09:10

    Nie mogę się już doczekać jagód, żeby sobie taki przygotować:-)

    Polubienie

  5. lutka40 5 czerwca 2013 / 21:19

    Z JAGODAMI ,TRUSKAWKAMI I MALINAMI UWIELBIAM !!
    MUSZĘ POCZEKAC NA SEZON

    Polubienie

  6. Kasia 14 czerwca 2013 / 08:03

    Jeżeli chodzi o owoce to nareszcie mamy w czym wybierać 🙂 Jagodowy wygląda apetycznie i zdrowo 🙂

    Polubienie

    • Samantha 15 czerwca 2013 / 20:24

      Tak owszem, można z jagodami lub innymi lubianymi owocami, także proporcje składników są dowolne. Zawsze zdrowe i smaczne 🙂

      Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s